8 IDEAS DE DESAYUNO
Amamos los desayunos rápidos, saludables y deliciosos, por eso te queremos compartir 8 recetas fáciles para que las hagas en estos días de cuarentena.
#1 Tostadas con guacamole y huevo
Ingredientes para dos personas:
- 2 huevos
- 2 tostadas
- 1 ramita de cilantro picado
- Queso parmesano rallado
- Guacamole
- Paprika
- Semillas de Chia
- Aceite de ajonjolí
Paso a paso:
Para los huevos debes poner a hervir agua, cuando esté lista agrega los
huevos delicadamente y déjalos por 8 minutos para que queden en la cocción
ideal y deliciosos!
Para servir agrega el guacamole a las tostadas, pon los huevos partidos
por la mitad encima de cada tostada. Decora con el queso, ramas de cilantro,
paprika, semillas de chía y góticas de aceite de ajonjolí.
#2 Chia Pudding
Ingredientes:
- Avena
- Leche
- Chia
- Mantequilla de maní
- Tus frutas favoritas
Paso a paso:
Para el pudding se debe dejar un día antes en la nevera 3
cucharadas de avena, un poquito de leche y 1 cuchara de chia.
Al otro día servir con tus frutas favoritas, yo le
agregué fresas, arándanos, banano y una cuchara de mantequilla de maní. Queda
wow!!!
#3 Omelette de Espinaca
Ingredientes:
- Espinaca
- Tomate
- Cebolla
- 2 Huevos
- Aceite de olive
- Sal
Paso a paso:
Picar el tomate, cebolla y espinaca en cuadritos
pequeños. Llevarlos a una sarten caliente con aceite de oliva y sofreírlos.
Una vez la cebolla se vea transparente agregar los
huevos. Expandir la mezcla y dejar que se dore por un lado para voltear y armar como omelette. Listoo, servir y acompañar con tostadas o arepa.
Aquí también te quiero compartir otras 3 recetas y cuentas de isntagramer muy tesas y creativas en la cocina:
#4 Arepa integral con crema de almendras y salmón
#6 waffles de banano
